1、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
2、胜利其实很简单、就看你有没有决心!
3、要想人前显贵、必须人后受罪。
4、年龄阻止不了你对目标的追求!
5、健全的精神寓于健全的身体。
6、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独!
7、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的!
8、世上只有一种失败、那就是半途而废!
9、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义!
10、累吗? 累就对了、舒服是留给死人的!
11、汗水、是脂肪在哭泣!
12、腹肌不难练、只是没苦练!
13、鲜血和汗水才是男人的灵魂!
14、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰!
15、虽然认输不会死、但我死也不会认输!
16、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。
17、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯!
18、就算再困难、也请咬牙坚持。
19、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情!
20、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
健身房励志语录21、抛弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
2、没死，就不要把自己当废物。
3、要么挥汗如雨，要么滚回家。
4、想要抛弃了的时候，想想当初为什么开始？
5、我努力过了，不管胜利与否我不后悔。
6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
7、如果你中途退出，那就不要再回来——致抛弃的人
8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
10、撑过是天堂，抛弃是地狱！
11、好身材只留给有毅力的人！
12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
13、只要不抛弃，你永远都是强者！
14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
15、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
16、你需要努力，才会有这样的女朋友。
17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
18、不断奔跑，才能更靠近梦想。
19、倒下，也要倒在自己的地盘上。
20、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
21、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
22、健身到了一定境界，何需再看脸！
23、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
24、站着不动，你永远都只能是观众。
25、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
26、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
27、如果你比他们还苦，那你有理由抛弃。
28、如果你要抛弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
29、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
30、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
(1) 我运动，我健康；我参与，我快乐。
(2) 全民健身，功在当代，利在千秋！
(3) 人类体育，世界向往和和平！
(4) 锻炼身体，增强体质。
(5) 团结、协作、自强、自信；刻苦锻炼，增强体质。快乐伴左右，锻炼就健康。
(6) 锻炼身体，报效祖国。
(7) 开展全民健身运动，全面建设小康社会！
(8) 热爱动动，增强体质。
(9) 齐心协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。坚持锻炼，健康成长。
(10) 阳光运动，增强体质。
(11) 体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！人人关心体育，体育造福人人！
(12) 运动是健康的源泉。
(13) 我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。达标争优、强健体魄。
(14) 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子缔造阳光校园促进和谐发展。
(15) 运动让生活更美好。
(16) 生命不息，运动不止。
(17) 体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
(18) 生命无止境，运动无极限。
(19) 谱写生命之歌，弘杨运动精神。
(20) 健康的体魄，永恒的追求。
(21) 搏生命之极限，铸青春之辉煌。
(22) 运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
(23) 生命在于运动，运动毅力，毅力。
6、过分依赖登山器
有时你会感到身体很疲累，你运动的效果也不像你想象的那么好了，而此时你却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益，于是，你就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。你需要知道，这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对你的身体产生危害，而达不到锻炼的目的。此时的登山器只是一个帮助你的关节机械地活动的工具，而不是你锻炼的帮手。
因此，你该清醒地为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让你的身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。
7、逐步增加运动强度
这可是一个好主意！然而高强度的运动并不适用于健身训练之初，对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，这是值得注意的。可能会出现以下的情况：在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果.然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
健身教练的建议是：你最好逐步地提高运动的持续时间和程度。你可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是你不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。过一段时间之后，你最终会惊喜地发现：你的肌肉又开始充满了新的活力。
8、动作频率太急
当你正挤出时间完成你的锻炼针划时，你可能会冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。尤其像举重之类的锻炼，如果你做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害，因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作超落，你要知道，你做得越慢，你收到的效果会越好。
9、运动中不要吃喝
听起来很“残酷”，但是你完全可以不做任何食品补充，而坚持完成一个一般性的健身训练。事实上，任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。你还要明白：虽然运动饮料对你没有坏处，但还有什么比纯水更有益于身体呢？另外，酒精含量高的饮食对你的运动是徒劳无功的。
10、运动后的必要“冷却”
如同健身之前，你的身体需要时间“预热”一样，你的身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。你可以缓缓地放慢你的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当你感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，你就完成了最后的“冷却”工作。
健身无处不在，运动无限精彩。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
生命不息，运动不止。
我运动，我健康；我快乐，我阳光。 我健康，我快乐。
缔造阳光校园，增强校园氛围
加强运动，增强体质。
坚持锻炼，身体健康。
健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂。
快乐健身，快乐成长。
运动健康，快乐成长。
开展全民健身运动,促进两个文明建设。
快乐健身,精彩人生。
每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。
生命在于运动,运动要讲科学。
我运动,我青春。
我运动、我健康、我快乐。
有了好身体,才有好日子。
运动、健康、文明、和谐。
运动成就健康,健身创造和谐。
运动牵手健康。
运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身
体天天好。
走进健身场,健康带回家。
发展健身运动，增强人民体质！
运动是健康的源泉
我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
运动让生活更美好。
生命无止境，运动无极限
谱写生命之歌，弘杨运动精神。
健康的体魄，永恒的追求。
生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
让健康谱写生命的乐章。
留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
健身使学校充满活力，学校因健身勃发生机
运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。