一、一是对自己情绪的控制，情商高的人不仅愤怒的燃点极高，而且不抱怨不会轻易受到外界环境的影响，心理状态绝大多数时候都是坦然而自在的;二是在与人交往的过程中能够始终有节有度并具有同理心，知道什么时候说什么话什么时候该闭嘴，语言和举动上要么让其他人感觉到自在如意，要么让他人感觉到温暖快乐。
二、对于都是我的朋友发生撕逼，我不会站在谁的立场上去评论。Q哭诉着跟我讲她很愤怒说A和B怎么这样，后来我去问B了解她对这件事的说法。当事人讲到自己的时候都会站在自己的角度看事情。很多时候，问题和矛盾出现，就是因为每个人都为自己，而没有站在对方的立场上想。我做的只能是安慰和倾听了。
三、心理学告诉我们，其实那些让心灵得以成长的体验从来都不会是轻松的，人人都追求要时时刻刻幸福着快乐着，可是幸福快乐却从来不会让人成长，引领人们走向深刻的，都是那些让自己不舒服的体验。比如：被嘲笑、被误解、被伤害、被放弃……还有那些让自己措手不及的打击、愤怒、失败、受挫，以及失去。
四、印度南部喀拉拉邦的一间寺庙在举行一个庆典活动时，一头正在表演的成年公象突然失控，在寺庙内横冲直撞，掀翻屋顶，并向在场人员发起攻击。导致一男一女当场死亡，另有一名训象师也在试图驯服大象时遭攻击致死。不仅如此，愤怒的大象还将一名受伤倒地的男子甩踢出数米远。
五、忍耐不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。生活里会遇到不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责他的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑。学会给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。
六、想了一个晚上也不知道用什么词形容你大概对你已经无话可说由愤怒到绝望不甘再到坦然我竟然没有一滴眼泪反而想笑所有努力付出把心都快要挖出来了换来一句你哪哪都不好人心无底洞曾觉得你善良现觉得你可怕不能说恨吧有爱才有恨。
七、“所有的看不惯，都是自我容量的局限，你看不惯什么，便受限于什么。所有被激起的愤怒，都存在未愈合的旧伤口，都是自己不能处理的那部分自我。别失控，情绪即弱点。别攻击，先出手的是弱者。”看清自己很重要!
八、做事耐心，你的辉煌，终将到来。每个人都有自己的事要做，不论是开心的或不开心的。每个人都有自己的人要遇，不管是携手的人，还是擦肩的客。所以，不要羡慕别人的生活，不随便评判别人的对错，更不能在愤怒或伤心时做出决定，也不要太计较自己的付出与收获。去留无意，只要快乐，你就什么都不缺了。
九、MLGB的，有没有点素质，昨天都说完了今天不上课，大清早的给我打电话问我去不去，是不是有病，草，我都不知道怎么形容我的愤怒了。
十、门开了，她像一只恐惧的小猫悄悄溜进来，然后顺着墙边，慢慢地躲进自己的房间。考试成绩在书包里，那仿佛是一剂致命的毒药。她担心，望女成凤的父亲会发生爆炸的愤怒，更担心，他的身体会出现震惊的状况。她哭了，哭得非常伤心。
十一、从甜甜的睡梦中醒来，睡眼惺松，打开窗，阳光柔柔地照进来……沐浴着清晨的阳光，美好的一天又开始了。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。
十二、时不时攻击我的人，休想过着舒服的日子。真是可笑。突然想起一句话：人只会愤怒比自己优秀的人。那种不屑一顾的背后往往隐藏地是羡慕与嫉妒。我只能说：要像松柏一样傲然屹立;而不是像昙花一现地转瞬即逝。
十三、梦到回到中学考试。化学老师把我卷收走了。但我那卷是空的。体会到诧异、祈求、愤怒、不甘的情绪转变，回头就带人尾随之胖揍了一顿，这都是后要。世俗考试这东西本身就是对能量的耗损，指望着它，你就把你很重要的权力与中心给丢掉了。其中暗藏着社会化的奴性，与自主独立性相反，我是这么认为的。
十四、吵架是最好的沟通，直抒胸意，情绪疏解，直接阐明压抑的愤怒，震慑对方的嚣张气焰。完美的吵架到此为止，还应注意场合，身份，频率，让吵架发挥最大的功效。可往往情绪如洪水，决堤塌方事故频发导致伤亡惨重，得不偿失。吵架是门技艺，学会了收益终身。健康快乐每一天。
十五、人的情绪有放纵、压抑、激动、愤怒等等的表现;这些不好的情绪都会影响人的身体健康。所以，学会调理自己的情绪很重要。简单一些，该到的，自然就要到了。无需多言，做好自己，轻松一点，潇洒一点，简单一点。
十六、女友：“以后咱俩互相尊重，我不骂你，你也别打我，好吗?”男友：“我同意。不过你要是再骂我，我特么就呼死你!”女友愤怒：“草泥马，你动我一下试试!”……
十七、朋友太少哪一个都想珍惜，可是友情有时并不是相互的。你伤心愤怒的时候别妄想别人也感同身受，或许他开心都来不及。
十八、自从那晚做噩梦，某人就总是会半夜通过语音把我从噩梦中唤醒。梦里的我，或着急，或愤怒，或失落，或担忧……但渐渐的，梦里不再那么让我害怕了，因为梦里开始经常出现某人，让我心安，谢谢你的出现，谢谢你的陪伴。
十九、世界那么大你总会遇见一个人让你放下所有愤怒和不安。
二十、对自己情绪的控制，愤怒的燃点极高，而且不抱怨，不会轻易受到外界环境的影响，心理状态绝大多数时候都是坦然而自在的;在与人交往的过程中能够始终有节有度并具有同理心，知道什么时候说什么话，什么时候该闭嘴，语言和举动上要么让其他人感觉到自在如意，要么让他人感觉到温暖快乐。
二十一、这两年过的太浮躁在这小城市里踉踉跄跄独自经历了好多人心险恶浮浮沉沉中终算看开想开也无良招应对现在听到一些人言嚎叫也算能平息愤怒想想时间确实是最好的装备终把你磨砺出你想要的样子而不是人言嚎叫中的样子我不是聪明人也不是愚钝人同样的心计只会信一次。
二十二、好想睡个完整的觉…睡前一通闹，一大早又被哗啦啦的吵醒，愤怒之际还是得心平气和的说：自己晚上习惯性睡得太晚了，得改，另外，真的好困好累。
二十三、最近一段时间收获了一些感悟，可能以后回想起来会觉得不痛不痒。我以前总是抓着愤怒，我好像是靠着愤怒来宣誓我的存在。愤怒既存在，不然我可能就找不到生活的意义了。但忽然有那么一刻，就那转瞬即逝的一刻间，我对我的愤怒终于感到疲惫。我可以松一口气笑着对自己说：“多傻。”
二十四、慢慢消磨的是自己。直面是一件鲜血淋漓的事情…一次比一次心灰意冷，一次比一次麻木，此刻还有愤怒，因为不解，还有期待。清洗以后，我该如何对面自己?那个曾经信誓旦旦踏着彩云的自己…
二十五、别让那些态度消极的人左右你，别让他们接近你。如果你不给他们机会，他们就无法对你带来影响。和这些负面情绪的人为伴并不是一种义务，只是在于你的选择。这样你就会亲近那些有同情心的人，远离那些愤怒的人。不管遇到了什么烦心事，都不要为难自己;无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
二十六、一个人，他说得对，你听了，他说得不对，你也听了。那么，这个人，就可能对你为所欲为。你没有底线，他就没有原则。强权是这么产生的，蛮横也是这么产生的。一切的居高临下，一切的欺辱，都是这么产生的。没有适当的愤怒，就会丧失对方对你的敬重;没有坚守的立场，对方就会在你的摇摆里觉得有机可乘。
二十七、哈哈，我突然发现一个有趣的现象，老一辈的不少人，别人骂他你不是中国人，他们内心会很愤怒，年轻一代的人，拿出外国护照炫耀自己不是中国人，认为是一种荣耀。哈哈，看来中国人已经从骨子里自卑到了极点。其实大陆很多糟粕根本就不是中华文化造就的，而是中共取而代之的党文化造就的。
二十八、做了个巨恶心的梦，醒了还能感受到梦里的郁闷不甘愤怒恶心。还好这个梦没有能发展成现实的条件。看来童年乃至青少年时期的家庭情况父母教育真的会给人这么深刻的影响啊。连做梦都摆脱不了。
二十九、人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都由自己来担。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。
三十、人生的一个谎言就是人需要一个积极的动力要说的话我目前完成的大部分事情都是由嫉恨、愤怒、恶意来推动着完成的。
三十一、我靠居然被枕头旁边摞的一摞小说掉下来砸醒了。痛并愤怒的我已经不能阻止体内洪荒之力觉醒了。
三十二、愤怒的第一个缺点是它摧毁了你的内心平静;第二个缺点是它扭曲了你对现实的看法。如果你想到这点，并理解了生气是毫无用处的、只带来破坏，你就可以开始使自己远离愤怒。____观音上师
三十三、人真是奇怪靠得太近会伤害离得太远又想念每次觉得委屈会愤怒过后又是悔死的内疚成了无止境的死循环好像找不到好的出口没有正确的表达只能这样不断重复…
谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子，从此开始，你的世界，与我无关，我的世界，你也只配旁观。为大家分享了失望的心情说说，欢迎借鉴！
失望的心情说说11. 他回你消息慢，那是因为他有一个更重要的人要陪。
2. 有些事就是在一次次失望之后突然就想通了，有些人就是在一次次看清之后突然就看轻了。
3. 我们总在对的时间答应了错的人，却在错的时间拒绝了对的人
4. 我和你的差别，大概就是玩捉迷藏时，找不到你我会担心，而你找不到我，你会回家。
5. 有时候，你不得不假装很快乐，只是为了不让别人问“你怎么了？”
6. 有些机会这辈子就只有一次，错过了就是错过了，即便是再回去，也不再是以前的模样，人也好，物也罢
7. 我费尽心思让所有人开心，却忘了自己该怎么笑了
8. 忘字上面是个亡，下面是个心。想要忘记谁，只有死了心，你才忘得了。
9. 这个世界上最深的伤害，不是背叛也不是不喜欢，而是极致深爱之后的逐渐冷漠。
10. 爱情就像橡皮筋，最后放手的人总是受伤
11. 我感叹我的演技好，哪怕心脏颤抖的厉害，表情还是完美的无任何波澜
12. 本该玩的年龄，却怎么心事重重，本该放纵的青春，却怎么只能听天由命
13. 请不要让我在别人面前提起你时，要加上一个“曾经”
14. 心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。
15. 假如你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。
16. 有时候，我们错过的不是时间，而是感觉。
17. 你必须明白：要走的人你留不住，装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。
18. 你承诺了一切，却什么都没给；我什么都没承诺，却给了你我的一切
19. 原来我就是那种蒙着眼睛走在悬崖边上还兴高采烈的人。
20. 你夸我百毒不侵其实我微笑下早已万箭穿心
21. 感觉离朋友最远的时候，是看见她穿着你没见过的衣服，在没有你的地方和别人拍了照片
22. 小时候，认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭了再说；直到长大后才发觉，其实流泪比流血更疼。
23. 每一次失望都败在三个字“我以为”。
24. 每谈一个对象就会少一个朋友，谈恋爱就像赌博，赌赢了，一辈子，赌输了，朋友都不是。
25. 不要怪别人对你冷淡，是你在别人心里你什么都不算
26. 以前我以为人在最绝望时会撕心裂肺地恸哭，后来我知道目光空洞的沉默不语才是真的心死。
失望的心情说说21．你心疼他抽烟喝酒熬夜不按时吃饭对身体不好，可是你怎么不心疼自己苦苦追求早已伤痕累累。
2．不主动会失去，太主动换来的往往是不珍惜。
3．每个人都会有一个死角，自己走不出去，别人闯不进来。
4．最喜欢的音乐是你的声音，最喜欢的文字是你说过的话，最喜欢的路是和你一起走过的路，最喜欢的人是你。最伤心的事，是离开你。
5．你这么成熟懂事应该没什么人疼吧。
6．知不知道我在等你，就像等死一样，不问归期。
7．你脸上的云淡风轻，谁也不知道你的牙咬的有多紧。你笑的`没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。
8．你满心欢喜幻想着未来，他却悄悄计划怎么离开。
9．上帝之所以创造出指纹，就是因为，他想让我们知道，其实每个人的伤痕都不一样。
10．曾经那么喜欢你，最后还是没能在一起。
11．失望和生气怎么会一样，生气只是想被人哄，而失望是你说什么我都听不进去，开始理性思考这段感情存在的意义。
12．顾忌太多注定错过。
13．你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。
14．得有多失望才舍得放弃曾经那么在乎的人。
15．爱情无望就让友情来帮我圆谎。
16．有什么放不下，不就是几瓶酒几根烟几个难熬的夜晚。
17．出门到楼下，忽然听到一个女孩子哭着打电话：“为什么不接我的电话为什么不理我？”还以为又是个电话查岗的女朋友，走过她身边时，听到她带着哭腔说：“你要说分手你就好好说啊，不要不接电话，别人会担心你的安全知道吗，你开车又爱走神，我好害怕你出事，分手就分啊你不要吓我…”感情，有多伟大就有多卑微。
18．舍不得又怎样，到最后有些人还不是说散就散。
19．后来明白，祝你过得好，是再也不见的意思。
20．满城的思绪，落了一地的心碎，满地的心碎，拼凑不了昨日的心伤。
21．错过了就不是对的人，破镜为什么还要重圆，已经不是原来的样子了，中间已经有了多处裂痕，这么脆弱的感情硬是要拼凑在一起照样会再破碎一次，因为那早已不是一个整体了，你是你，我是我，不再是我们了。
22．失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程叫曾经拥有。
23．恋爱的时候我问他你为什么都不找我，他说我不知道要说什么，我说那你也不能都不找我呀，哪怕发一个句号给我也好，他说好以后想你了就给你发一个句号。分开后一年多点开他的微博，凌晨三点多他发了一个句号，这个暗号真的让我觉得好心酸。
24．连这座根本没有你的城市，我还是会因为相似的背影而回头，然后再失望，其实根本没有放下对吧。
25．如果哪一天你们发现我变了。要记住，这是你们逼的。
26．谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。
1、别总为了不值得的的人生气，因为根本就没有必要，伤害自己的身体
2、不生气不代表没脾气、如果你非要触摸我的底线、我会告诉你、我并非善良。
3、不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。
4、当前后左右都走不通的时候，那就是命运要你向上飞的时候
5、明明爱你却要骗自己，骗到最后自己都不相信
6、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。。
7、你的一句晚安可以让我高兴的一晚上睡不着觉真的
8、我也只是一个普通人，会生气，会吃醋，所以请你不要一再挑战我的耐心。
9、有些人有些事，未必是最好，但失去了却再也找不到
10、我记性不好，每次生气总是忘记。
11、我渐渐的习惯了孤独，渐渐的习惯了一个人的生活。
12、我总是生气了不说话，心痛了一笑而过，看见了被无视，对在乎的人自作多情。
13、我不生气不代表我没脾气我只是在等待适当的时机一刀杀了你。
14、萧萧的夜风打着惺松的.脸，感到轻微的瑟缩。
15、即使生气，也会装作淡定;即使不开心，也会努力微笑;即使悲伤，也只是偷偷的;即使在乎，也不会解释太多。
16、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。
17、离别都是蓄谋已久，何必找借口;所有的离开，都是不爱或不能爱;走后的你，或许还喜欢，却少了非要在一起的执着。
18、聆听不代表沉默，有时安静也是一种力量。
19、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
20、放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待就不在乎。
21、为什么，为什么，你还是选择伤害我，抛弃我。
22、我们的爱，就像来不及许愿的流星，再怎么美丽，也只能是曾经
23、沉默不是我的本意，我只是不想让自己太难受。
24、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。
25、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
26、已经路过的风景就不要再打听，失而复得的东西根本回不到最初的样子，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。
27、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。