①肚子胀、消化不好，很多人会喝含有 活乳酸菌(调节肠道、促进消化的主要“功臣”)的酸奶或乳酸菌饮料。但从效果大小来看，哪种饮品促消化效果更好呢?

②乳酸菌饮料之所以被称为“饮料”，其中水是主要成分，其次是糖，含乳很少，还会添加食品添加剂。而且，大家要注意，只有低温保存的“活性乳酸菌饮料”含有活乳酸菌，其他类型的乳酸菌饮料并没有。

③与乳酸菌饮料不同，酸奶的主要原料是牛奶、乳酸菌发酵剂、糖，一般..没有水，食品添加剂种类也较少。酸奶中含有大量的活乳酸菌，长期喝有利于肠道健康，而且其中蛋白质含量大于2.5%，远高于乳酸菌饮料的0.7%，钙和维生素含量也远高于乳酸菌饮料。

④由此看来，乳酸菌饮料能量高、营养素密度低，不适合天天喝，调节肠道健康的'效果也没有酸奶好。

⑤但 有人可能要问，我买的乳酸菌饮料上标明含有“双歧杆菌”，怎么就不如普通酸奶了?没错，双歧杆菌是真正的益生菌，有改善消化吸收、减少肠道感染危险、调节肠道菌群及调节免疫等作用。但要想发挥特定益生菌的保健作用需要两个条件：足够的活菌数和连续服用。但令人尴尬的是，目前我国法规中还没有对乳酸菌饮料中益生菌的活菌量做出硬性要求，也就未必能达到你所期望的健康效应。

⑥不建议经常喝乳酸菌饮料，尤其是孕妇和幼儿。乳酸菌饮料含糖量高，而所提供的蛋白质、维生素、矿物质较低，营养素密度不高，经常大量喝，会因摄入太多能量而影响其他食物摄入，不利于全面补充孕妇、婴儿所需营养。

⑦促进肠道健康，还是喝酸奶好。注意，出厂时间越久，酸奶不仅活菌数越低，且因过度发酵使口感变差，甚至还会有杂菌生长。购买时距离生产日期越近越好，不要过分贪图低价买促销酸奶。有的超市为了节能，将酸奶常温放置，也不要购买。

(摘自《健康时报》2014年有删改)

19.请用简洁的语言

20.请分

酸奶的主要原料是牛奶、乳酸菌发酵剂、糖，一般没有水，食品添加剂种类也较少。

21.选文第③段画线句子运用了哪些说明方法?其作用是什么?(4分)

酸奶中含有大量的活乳酸菌，长期喝有利于肠道健康，而且其中蛋白质含量大于2.5%，远高于乳酸菌饮料的0.7%，钙和维生素含量也远高于乳酸菌饮料。

22.根据选文内容，下列表述与原文内容相符的一项是()(2分)

A.各种类型的乳酸菌饮料都含有活乳酸菌。

B.要发挥特定益生菌的保健作用，需要满足足够的活菌数和连续服用两个条件。

C.目前我国法规中已经对乳酸菌饮料中益生菌的活菌量做出硬性要求。[

D.经常大量喝乳酸菌饮料，不会因摄入太多能量而影响其他食物摄入。

23.除选文提到的内容外，请你再介绍两条实用的生活常识。(2分)

●人一般在做自己有把握或者是得意的事情时，才会胆子大、不害羞、不怯场，就像有人敢在大庭广众下表演唱歌，却在平日交谈时呐于言，因为唱歌的本领他更自信，小超就是这样。

●益生菌，您到底了解多少？

走进大小超市，不难发现，时下的酸奶产品进入了“细菌”时代。“嗜酸乳杆菌“ 、“乳双歧杆菌”、“乳酸菌素（普乐-T)” “鼠李糖乳杆菌（美国UAS）”……标示在酸奶包装上的益生菌可谓名目繁多，消费者感到很困惑，“益生菌”到底是什么？对人体有什么好处？ ----银田半夏《银田益生菌半夏》

●我羡慕那小蜗牛

驮着房子乐油油

自由自在无牵挂

不靠谁来不被扰

不惧风雨和鬼怪

爱去哪来就去哪

房子坚固又温暖

既安全来又可靠

一生无忧又无愁

虽然渺小超幸福

●我爱的伯贤是个小超人，我爱的伯贤被许多家公司拒绝依然坚定自己；我爱的伯贤有张四方笑嘴，笑起来真诚又可爱；我爱的伯贤最喜欢草莓味；我爱的伯贤被爆出恋爱，不是摘清自己，不是把女方推到风口浪尖，而是默默的承受，直到事件过去才会解释；我爱的伯贤睡觉时会像只小狗嘤嘤叫；我爱的伯贤在鬼屋里吓得说方言流口水；我爱的伯贤性格开朗，脾气很暖，笑容温柔，长得很帅。我爱的伯贤下雨或下雪的话也会不自觉的心情低落。

●刚刚去一个小超市买烟，老板正在上网，老板拿烟的时候，我瞄了一眼电脑，百度搜索：“老婆脾气暴躁怎么办？”我瞬间觉得这位中年男子历经沧桑！

●去奶奶家 我小声地跟爸爸说这里好无聊我想回家 奶奶听到了就悄悄的一个人跑到小超市里给我买了很多零食 然后很得意地跟我说这下可以在这里多陪陪奶奶了吧 虽然那些零食几乎都是我小时候常吃的 可是现在已经不爱吃了 当时我就觉得鼻酸难过 有一些爱已经开始倒计时了 容不得你的任性和不珍惜.

●你每天晚上加班以后，都会去11街区的小超市买点吃的吧。

你烦闷的时候，是不是都要去13街区的小酒吧喝点儿东西啊。

你们公司下边儿那个热狗店的热狗是不是还是买一送一。

我没去美国，我每天在地图上一遍又一遍的看，每一条路，每一条街，你住过的每一套房子都有一面向南的窗户。

我最喜欢你在洛杉矶的那套小房子有一个小小的院子，我能想象到你挂着我新买的裙子有多好看。

你搬到费城以后的房子都比不上它。最讨厌你现在那套房子，红墙的那个，真是让人讨厌。

我想去美国找你来着，可是斯坦福申请失败了，我签证又被拒签了，我实在是没有信心了。

我能做的都做了，只是我不确定我叫你回来你还会不会回来。

我们最后还是输给了现实，所以啊，我们谁都不欠谁的。 ----周冬雨《同桌的你》

●良言一句三冬暖 恶语伤人六月寒，如今李东因为自己的`粗俗，遭来对方的报复，让家人落得无家可归的结局，李东是否感到后悔过。而从另一个角度来说呢，即便李东的话语再刻薄再恶毒，作为一个年满18岁的成年人小超（女孩） 又是打砸 又是行凶。尤其是她后来 还作出了浇汽油放火烧屋的举动。这不仅害了李东一家，也害了她自己在我国的刑法中 放火罪是危害公共安全的具体罪名之一，它侵害的不仅是公或私的财产 也对公共安全 不特定的其他人的生命和健康构成了威胁 。 所以呢它是一种需要严惩的重罪。 ----赵秋申《法律与道德——火场中的女孩》

●爱一座城，就像爱一个人。

因为爱着一个人，你会记得，环山公路颠簸的巴士上，右手不经意间与她的相触，以后你独自坐在车窗边，还怀念过那手的瘦弱和冰凉；爱着一个人，你会记得，在蓝天白云围绕的大庙前，她偎在身旁为你柔声唱歌，婉转的声线敲打着耳膜渗入了血液、潜入了身体，以后每当你远目天际，同样的歌声便从心底潺潺流出；你会记得，在绵延十里的灼灼桃林中，她的白衣和笑靥被一齐映成绯色，以后你再也没见过配得上绯色的少女；爱着一个人，你会记得，在人头攒动的超市里，她因为害怕走散而紧紧攥着你的手指，以后你路过这家超市，总是会下意识地握住自己空荡荡的手心。很多年来，你深爱着这座城市的山水,它的天空、它的情怀、它的气魄，甚至它的一家小超市。无论你后来走到了圣城拉 ----《你这么爱我，我可要当真了》

●不逛小超市，只逛大卖场(打油诗)

文咫岚(陈贤忠)

那小店，本来货不多

架子摆放也零落

以往人稀单薄

老板有想法，到处去找货

服务员，倒是有几个

起初服务还不错

生意尚算红火

时间一久，态度变冷漠

管他什么客话尽可随便说

结果，你猜如何

客人不爽，还用我说么

从此以后再无回头过

大卖场随意逛货源多

品质有保障，不搞小动作

明码价实又利索

呵呵，呵呵

就看小店怎样经营下去啰

演讲作文 篇1

大家好，我叫细菌。人们一向对我闻之色变，实际上我并不是罪大恶极。今天我希望通过这次演讲，让你们真正认识我，重新定义我。

其实我和你们人类一样，有优点也有缺点。先谈谈我的缺点吧。我能引起很多传染病，抗日战争时期日军731部队发起的骇人听闻的“细菌大战”，夺去了数以万计人的生命。还有近来新闻里报道的“埃博拉”病毒，传染性极强，很多人因它丧命。

虽然我臭名昭著，但我并不是一无是处。接下来就说说我的优点吧。

我的优点之一是：提高免疫力。人类的肠道里面同时存在有益菌和有害菌，如果有益菌占据了肠道的表面，有害菌就没有了生存的位置。当双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌在肠道内生长时，将阻止外面的病原体入侵肠道，构筑成生物屏障。人类爱喝的酸奶中就含有大量的益生菌。

我的有点优之二是：制成疫苗。没错，人类预防疾病的疫苗就是利用处理后丧失毒性的.病原菌制成的，如生活中最常见的乙肝疫苗、狂犬病疫苗等等。这样说来，我是不是拯救了很多人的生命呢？

我的优点还有很多很多，你们听说过“细菌发电”吗？嘿嘿，这可是个新名词吧。早在1910年，英国植物学家就利用铂作为太极放入大肠杆菌的培养液里，成功地制造出世界上第一细菌电池。到了20世纪80年代末，细菌发电有了重大突破，远远高于现在电池的效率。

听到这里，你们还讨厌我吗？虽然我对人类有很大的帮助，但我还是要提醒你们养成良好的卫生习惯，如饭前便后要洗手，早晚要刷牙等等，否则我们家族中的坏份子就会伺机而入，伤害你的身体哦。

演讲作文 篇2

尊敬的老师、亲爱的战友们：

我是孙媛，来自高三文六班。此刻，我站在这里，代表我们即将参加高考的战士们来发言，兴奋而激动；我站在这里，把我的三点想法告诉大家，也把希望传递给大家。

首先，我要说：面对高考，我们不需要再谈什么意义，需要的只是我们的态度。

你恨，或是爱，它都在那里；你欢喜，或是惧怕，它也等在那里；你拼搏，或是放弃，结果就摆在那里。这就是高考！高考是一个超级理性的动物，它不管我们的意愿，我行我素地笼罩着我们。或者是将我们吞噬，或者是与我们相拥。

说实话，我们没有选择，我们不能选择高考，但是我们可以选择自己，可以选择自己的态度。我一开始之所以称我们自己为“战士”，这就是我们的态度！我们是即将走上“高考”这个战场的战士，我们是“同升湖”这个集团军的战士，我们是为自己搏击未来的战士！我修改了著名画家黄永玉的一句话与大家共勉——一个战士，只有战斗过沙场，才有资格回到故乡！

第二，我认为：面对100天，我们不需要牢记这个概念，而是需要放大这100天的价值。

我牢牢记得一段以NBA为背景的视频，叫《你究竟有多想成功》。那段视频告诉我：“当你对成功的渴望，像你渴望呼吸一样时，你就成功了”。我想，这100天就是我们所能吸取到的氧气量了；这100天就是支撑我们能走多远的加油量了；这100天就是我们与命运博弈时铺下的底牌！高考无非只是一个简单的翻牌的动作而已！我想和大家说，我们要自信！在这个世上，狂妄的人有救，自卑的人没有救。自信来源于这100天之前的勤耕苦读；自信也来源于在这100天里我们的珍惜和付出；自信更来源于我们对自己人生的那种负责任和敢担当！

如果说同升湖是一个支点的话，那么这100天就是杠杆的力臂，我们好好把握，加长这个力臂，这样才会将我们自己送得更高、更远、更好！

最后，可以肯定的是：我们必将谢谢这100天，必将谢谢这同升湖！

这100天，终将成为历史。那么，就让我们从现在开始，好好书写，重重描绘吧！当我们回首时，我们将无怨无悔地说：“这个100天，我，谢谢你！”

借此机会，也对我们的“同升湖”说一句：我希望高考以后，我们要回来，回到同升湖。分享我们的胜利，感谢我们的恩师，激励我们的学弟学妹！若干年后，我们还要再回来，将我们的名字，演绎成同升湖的荣光！

战友们，让我们说：100天，你，来吧！

美丽温馨的同升湖：请，祝福我们！

谢谢大家！

演讲作文 篇3

星期五，语文老师开始挑下周演讲的人了，我不幸被抽到周二演讲。

自从这个语文老师来了之后我们三班和四班每天都有一个人演讲，演讲由老师录下来发到公众号中供大家品评。

正当我为自己的不幸所感叹时，妈妈来了，塞给我一张稿，高兴的说道：“下周就要演讲了吧？把稿背好啦，给***争光。”我无奈的点了点头，翻开那张妈妈在百度上找了好久的稿，老师说演讲稿最好是自己写的，可以借鉴，我看了看稿——一篇记叙文，比记叙文还记叙文，这可是演讲，不应该用演讲稿类的应用文吗？我暗暗下定不用这个稿的决心：第一这是一篇记叙文；第二我要是读了要被笑死，

我把那张演讲稿放在书包里像笑话一样看待，我决定自己写一个。

快乐的周末过去了，我早就忘了这回事，直到周一，我打开书包发现了那张像笑话一样的稿，我突然想起了我周二的演讲，思来想去无从下笔，我蒙了，写不出稿来，就这样我拖到了周二，我要演讲了，然而却没有稿，老师让我象征性的站了五分钟，又腾过去一天，周三我终于躲不过去了，我在读书课上完成了我的大作，当然这是老师特许的，我这是什么脾气，刀不架在脖子上我怎么就没有灵感呢？写完稿后我兴奋的站了起来，突然发现同学们惊奇的看着我，我又赶紧坐下了。

周四了，我要演讲了，我一步三回头的走到台前，我三句并作两句地说着，两篇作文纸的内容不到两分钟就说完了，我还想说点什么，却没有词了，全班笑了起来，老师暂停了录制，对我说：“再说段结尾就行了。”三、二、一，开始，还没等我说话就开始了，我好不容易说完了结尾，我终于从台上下来了。

这不是一个成功的演讲，但这是一个成功的尝试，我写出了全班第一个全自编演讲稿，虽然演讲不算成功，但还有下次、下下次，就像那个成语，滴水穿石，我想我一定会成功的。